雑談 ６月18日 今日の関乃家

少し起床が遅れたが、これよりトレーニングを開始する。

まずは２㌔程のロードワーク（ダッシュ含む）で汗を掻き身体を慣らす。次に公園にてシャドウキックボクシング（ジャブ、ストレート、フック、アッパー、パンチコンビネーション→ロー、ミドル、ハイキック、テンカオ、前蹴り、肘打ち、パリイ、カット、サークリング、パンチ＆キックコンビネーション等各種）を軽くこなす。

ラストは自宅に戻り筋トレとする。拳立て、腹筋、背筋、スクワットを最低でも80～100回ずつこなしていく。

次は食事だ。朝はやはりライスを主体としたい。私は元々が田舎ッコなので、ご飯を食べないと力が出ない感じがするのだ　笑

という事で、朝食の内容は「ご飯、納豆、目玉焼き、味噌汁、そしてラストにココア味のプロテイン」だ・・・慣れれば慣れる程に不味い　笑

シャワーを浴び、体重や代謝、脂肪のチェックをしたら次は為替の方に集中したい。

特に今日は10：30より、豪ＲＢA議事録公表（豪ドル円に於ける大まかなトレンド方向を決定付ける超重要指標）があるので、逃さずチェックし対応したい。

これが終わり次第午後からはゲーセンに向かう。メインの三国志大戦３をプレイする前に、スーパーストリートファイター２Ｘをプレイし、反応速度やハンドスキル、読みの精度の確認をしていく。その日の調子を確認するのに実はスパ２Ｘは一番適しているのだ。

因みに今の期間は土曜と日曜しか競馬はしていない。金を儲けたいのは山々だが、それ以前に平日に金を張るのがバカバカしいのでヤラない。今のマイルールでは、平日は為替による錬金術１択だ。

夜は・・・・・・・・・・居酒屋に行こうか♪赤ワイン、ウイスキー、生ビール等の「関乃家三神酒」をゆっくり呑みながら縞ホッケとタコわさをいただく・・・この為に生きているＷ

という事で、今日も１日有意義な日としよう。　終